Zit jij in nauwe schoentjes? #juisteschoenmaat

Zweer je al jaren trouw aan een vaste schoenmaat? Maar merk je plots dat je tenen niet zoveel ruimte meer hebben? Dat kan kloppen, want je voeten hebben een eigen willetje. Zeker als je ouder wordt. Terwijl je qua lengte krimpt, gaan je voeten net wat langer worden doordat je spieren verzwakken en je voetboog doorzakt. Ons advies? Laat je niet vangen door te kleine exemplaren (hoe verleidelijk ze ook zijn).

Hoe kies je de juiste schoenmaat?
Ingegroeide teennagels, klauw- of hamertenen, likdoorns, eelt en andere misvormingen zijn voetproblemen die je liever vermijdt, toch? Ga daarom voor schoenen die perfect passen met deze tips:

Laat je voeten meten in de schoenenwinkel.
Het is alsof je nog steeds denkt dat je 21 bent en dezelfde jeansmaat kan dragen. Maar net zoals bij je jeans, hebben je voeten ook een upgrade gehad. Tijd om die realiteit onder ogen te zien. Tel een extra centimetertje bij je langste teen. Dat is de referentie!
Haal het voetbed uit de schoen en ga erop staan. Je moet 8 mm extra ruimte voorzien ten opzichte van je langste teen. Dankzij deze methode ontdek je ook onmiddellijk of een schoen breed genoeg is.
Let op met gesloten instekers of mocassins. Dit type schoenen wordt vaak te klein gekocht. Kies zeker voor een wreefsluiting.
Kies je nieuwe stappers rond 14 uur tijdens een dagje shoppen. In de loop van de dag zwellen je voeten op. Wil je dus voluit genieten van je nieuwe pumps, sneakers of laarsjes, plan dan een pasbeurt op het moment dat je voeten het meeste volume innemen.

Heb je podologische zolen? Ook die helpen je bij je keuze. Vervang de gewone zolen door je podologische exemplaren. Als deze zolen als gegoten zitten, dan kan je op twee oren slapen. Opgelet: knip nooit je podologische zolen bij. Je brengt zo je podoloog van streek en helpt je zolen naar de vaantjes.
Ben je een fervent online shopper? Ook dan hebben we enkele handige weetjes. Ga op een blad papier staan en teken je voet af. Lees daarna via onze tabel je schoenmaat af. Vind je dit too much fuzz? Schaf dan een voetlengtemeter aan. Supergemakkelijk en accuraat. Zo ben je zeker dat je online aankoop een perfecte match is met je voeten.
Ga voor comfort boven stijl. Dit is moeilijk, we weten het. Maar denk eraan: die ongemakkelijke hakken kunnen er fantastisch uitzien, maar zijn een nachtmerrie op de dansvloer.

Hou je voeten in shape
Als je jaren wil genieten van je schoenen, plan je regelmatig een sportsessie in voor je voeten. Enkele simpele oefeningen:

Ga twintig keer achter elkaar op je tenen staan.
Zet je voeten op een badhanddoek en krul die op met je tenen.
Duw je grote teen naar buiten ten opzichte van je andere tenen.

Heb je toch een foute keuze gemaakt? Tja, dat kan gebeuren. Blijf niet met te kleine schoenen rondlopen, maar doneer ze aan spullenhulp of verkoop ze via kanalen zoals Vinted.

Hulp nodig bij het bepalen van de juiste schoenmaat? Of zit je momenteel al in nauwe schoentjes en geniet je van een voetprobleem? Maak dan een afspraak bij een podoloog voor een professionele aanpak.