Voetverzorging reumapatiënten
5 signalen dat het tijd is om afscheid te nemen van je favoriete paar
Je kent ze wel: die schoenen die zó lekker zitten dat je ze het liefst nooit meer uitdoet. Ze hebben al wandelingen, werkdagen, vakanties en misschien zelfs een paar festivals overleefd. En ja hoor, volgens jou kunnen ze “echt nog wel even mee”.
Maar je schoenen denken daar misschien anders over. 😉
Want ook als een schoen er aan de buitenkant nog prima uitziet, kan hij zijn beste tijd gehad hebben. Wanneer is het tijd om afscheid te nemen? We geven je vijf signalen.
Draai je schoenen eens om en bekijk de onderkant. Is het profiel op bepaalde plaatsen bijna verdwenen? Zie je een duidelijk verschil tussen links en rechts? Of is één zone opvallend afgesleten?
Slijtage is op zich heel normaal. Iedereen belast zijn schoenen anders. Maar wanneer een buitenzool sterk afgesleten raakt, kan dat invloed hebben op het comfort en de grip van je schoen.
PODO+ tip: vergelijk ook eens je linker- en rechterschoen. Een verschil hoeft niet meteen iets te betekenen, maar opvallende of snel terugkerende slijtage kan interessant zijn om verder te bekijken wanneer je ook klachten ervaart.
Zet beide schoenen naast elkaar op een vlakke ondergrond en bekijk ze eens van achteren.
Staan ze nog mooi recht? Of lijkt één schoen wat naar binnen of buiten te zakken? Is het materiaal rond de hiel vervormd?
Een schoen krijgt tijdens het dragen heel wat te verduren. Na verloop van tijd kunnen materialen vervormen en kan de oorspronkelijke stevigheid verminderen.
En nee, je hoeft je schoenen daarvoor niet eerst volledig tot de draad te verslijten.
Vooral bij sport- en wandelschoenen is dit interessant.
Het materiaal in de tussenzool helpt schokken op te vangen. Na verloop van tijd kan dat materiaal zijn eigenschappen verliezen. En dat zie je niet altijd aan de buitenkant.
Misschien voelt een vertrouwde wandeling plots minder comfortabel. Of zijn je voeten na een werk- of sportdag sneller vermoeid dan vroeger.
Dat betekent niet automatisch dat je schoenen de boosdoener zijn, maar het is wél een goede reden om ze eens kritisch te bekijken.
Die schoenen zaten vroeger fantastisch. Nu krijg je plots een geïrriteerde kleine teen, een drukplek aan je hiel of een vervelend gevoel onder je voorvoet.
Wat is er gebeurd?
Door veelvuldig gebruik kunnen schoenen vervormen. Daardoor kan de pasvorm veranderen en kan je voet op andere plaatsen druk ervaren.
Krijg je steeds op dezelfde plaats eelt, roodheid, blaren of pijn? Negeer dat dan niet zomaar. Je voeten proberen je misschien iets te vertellen.
En geloof ons: ze zijn behoorlijk volhardend als je niet luistert. 😉
Dit is misschien wel de eenvoudigste test.
Je trekt een nieuw of minder gedragen paar aan en denkt plots: wow, wat een verschil.
Meer stevigheid. Meer comfort. Een aangenamer gevoel tijdens het stappen.
We wennen heel geleidelijk aan slijtage. Daardoor merk je soms pas hoe versleten een schoen was wanneer je hem vergelijkt met een nieuwer paar.
Maar hoeveel kilometer gaan schoenen eigenlijk mee?
Daar bestaat helaas geen magisch getal voor.
Hoe snel een schoen slijt, hangt onder andere af van het type schoen, hoe vaak je hem draagt, waarvoor je hem gebruikt, je belasting en het materiaal. Voor loopschoenen worden soms richtafstanden gebruikt, maar beschouw die vooral als hulpmiddel en niet als een vervaldatum.
Kijk dus niet alleen naar kilometers of leeftijd. Kijk naar de schoen én luister naar je voeten.
En wat vertelt het slijtagepatroon van mijn schoenen?
“Mijn schoen slijt aan de buitenkant af. Betekent dat dat ik verkeerd stap?”
Niet noodzakelijk.
Het is verleidelijk om aan de onderkant van een schoen meteen een volledige diagnose vast te hangen. Maar zo eenvoudig is het menselijk lichaam gelukkig – of helaas voor ons podologen 😉 – niet.
Een slijtagepatroon kan interessante informatie geven, maar moet altijd in een bredere context bekeken worden. Hoe beweeg je? Welke schoenen draag je? Heb je klachten? Wat zien we tijdens een bewegingsanalyse?
Je schoenzool is dus een puzzelstukje, niet de hele puzzel.
Draag je podologische zolen?
Dan is er nog iets om rekening mee te houden.
Een podologische zool en een schoen werken samen. Controleer daarom niet alleen je zolen, maar ook regelmatig de schoenen waarin je ze draagt.
Heb je verschillende schoenen die je vaak afwisselt? Dan kan een extra paar podologische zolen praktisch zijn. Zo hoef je niet iedere ochtend aan een kleine zoektocht te beginnen omdat je zolen – uiteraard – nog in je andere schoenen zitten.
Herkenbaar? 😉
Blijven je voeten protesteren?
Heb je terugkerende pijn, opvallende drukplekken of merk je dat je schoenen telkens op dezelfde manier sterk vervormen? Dan kan het nuttig zijn om verder te kijken dan alleen de schoen.
Bij PODO+ bekijken we je voeten, hoe je staat en beweegt én welke rol je schoenen daarin spelen. Neem gerust je meest gedragen schoenen mee. Zelfs een afgedragen paar kan ons interessante informatie geven.
Blijf dus niet onnodig met klachten rondlopen. Maak een afspraak bij PODO+ en laat ons samen bekijken waar je voeten nood aan hebben.
>>> Maak een afspraak bij PODO+
Want goede schoenen hoeven niet de mooiste van je kast te zijn. Maar je voeten moeten er wél graag in wonen.
