Groeipijnen, letterlijk en figuurlijk, horen bij groter worden. Het is een heel normale fase in het groeiproces en dus niets om je als ouder zorgen over te maken. Nachtelijke groeipijnen bij kinderen komen vrij frequent voor. Maar liefst een op de vijf kinderen heeft er last .
Heeft jouw kind ook overdag last van groeipijnen? Dat is een ander verhaal. In deze blog leggen we uit wat het verschil is tussen groeipijnen overdag en ’s nachts, en wat je eraan kunt doen.
Nachtelijke groeipijnen zien we vooral bij de 4- tot 8-jarigen. Meestal gaat het om een zeurende pijn in de benen of in de knieholtes die spontaan opkomt. Niet alle kinderen hebben er last van. Het is tot nog toe niet duidelijk waarom het ene kind wel pijn heeft, en het andere bijna pijnloos het groeiproces doorloopt.
Als kinderen overdag rennen, spelen en sporten, klagen ze ook weleens over pijn in de benen, knieën of hielen, al is die pijn dan eerder stekend dan zeurend. Dat noemen we ook groeipijnen, maar toch is er een dieperliggend probleem. Want de pijn ontstaat dan door een anatomische en/of biomechanische afwijking, bijvoorbeeld platvoeten of te soepele gewrichten. We zien dit ook vaker terug bij kinderen tussen 4 en 14 jaar. Als de pijn zich duidelijk in één gewricht voordoet zoals de heup, knie of voet, dan wijst het vaak op een andere aandoening, bijvoorbeeld de ziekte van Sever (hielpijn) of de ziekte van Osgood-Schlatter (kniepijn).
Goed om te weten: soms krijgen kinderen deze klachten door een te hoge trainingsintensiteit. Kinderen laten sporten is uiteraard heel belangrijk, maar vermijd overtraining door rekening te houden met hun ontwikkelingsfase.
Nachtelijke groeipijnen kun je op deze manier verzachten:
Spelen er anatomische en/of biomechanische afwijkingen mee? Dan is het wel belangrijk om, naast stretching, ook te opteren voor aangepaste podologische zolen, die snel de nodige verlichting geven.
Voorkomen is altijd beter dan genezen. Maak daarom een afspraak in onze praktijk als je kind ongeveer 4 jaar is en klachten heeft. Dankzij een podologische screening voor kinderen kunnen we eventuele anatomische en biomechanische afwijkingen vroegtijdig opsporen en preventief behandelen. Zo ben je die vervelende groeipijnen te snel af.
Heeft je kind last van groeipijnen? Maak dan gerust een afspraak in onze praktijk voor advies op maat.
De experten van PODO+ behandelen de meest uiteenlopende voetaandoeningen en voetklachten op een zorgzame en doeltreffende manier.
PODO+ is lid van de Belgische Vereniging der Podologen
PODO+ heeft vestigingen in Bilzen, Booischot, Diepenbeek en Zonhoven en is er zowel voor kinderen, volwassenen en sporters als diabetes- en reumapatiënten.
