Voetverzorging reumapatiënten
Voel je een steek in je knie tijdens het hardlopen? Heb je moeite om door je knieën te gaan als je iets wil oprapen? Of lukt die verdomde kniezwengel niet meer op de dansvloer (al is dat sowieso een beetje passé 😉)?
Of je nu pijn voelt aan de binnenkant, buitenkant, voor- of achterkant van je knie… laat je niet op de knieën krijgen. Spring gewoon eens binnen bij je podoloog.
Waar komt je kniepijn vandaan?
Akkoord, je kan zalfjes smeren of wat extra rust nemen. Dat verzacht de pijn, maar een duurzame oplossing is het meestal niet. Die krijg je pas wanneer je weet waarom je knie protesteert.
Je podoloog bekijkt daarom:
Na je bezoek weet je precies waarom je knie lastig doet.
Een waaier aan knieklachten
Als podoloog zien we heel wat verschillende knieproblemen. We sommen ze graag even op:
Schiet je tiener plots de hoogte in en klaagt hij of zij tegelijk over kniepijn? Dan kan het om Osgood-Schlatter gaan. Door de groeispurt trekt de patellapees onder de knieschijf aan het botje eronder. Een afwijkende voetstand of voetbeweging kan die plek nog extra belasten.
Je brengt je knie opnieuw tot rust met podologische zolen die de druk verlichten en gerichte stretch- en krachtoefeningen bij de kinesist.
Voel je een stekende pijn aan de buitenkant van je knie tijdens het lopen? Dan begint bij ons meteen een belletje te rinkelen. Een pees wrijft langs de buitenkant van je knie te hard mee tijdens het afrollen. Een verkeerde afdraai van je voeten kan die wrijving nog versterken. Conclusie: herken je de symptomen van een lopersknie? Breng dan zeker eens een bezoek aan je podoloog.
Voel je een zeurende pijn aan de binnenkant van je knie tijdens het stappen of lopen? Dan is de kans groot dat je voet te veel naar binnen kantelt. Daardoor draait je knie mee naar binnen en komt er extra druk op de binnenzijde van het gewricht.
Met podologische zolen die je voetstand corrigeren en oefeningen die je knie stabiliseren, vermindert die belasting en krijg je die mediale kniepijn weer onder controle.
Heb je een scherpe pijn aan de binnen- of buitenkant van je knie, soms met een klikje of het gevoel dat je knie even blokkeert? Dan kan je meniscus overbelast of geïrriteerd zijn. Dat gebeurt vaak na een draaibeweging, maar ook wanneer je voetstand je knie net iets te veel laat meedraaien.
Bij duidelijke of hardnekkige klachten ga je best even naar de dokter. Je podoloog helpt je daarna om de belasting op je knie te verminderen, zodat je meniscus de kans krijgt om tot rust te komen.
Voel je een vervelend bolletje of spanning in je knieholte? Dan kan het om een bakkerscyste gaan: een kleine vochtophoping die ontstaat wanneer je knie ergens geïrriteerd raakt. Je voelt vooral spanning bij het strekken of langere tijd stappen.
De cyste zelf wordt opgevolgd door een orthopedist, maar je podoloog bekijkt hoe de belasting op je knie verminderd kan worden. Dankzij die nauwe samenwerking verdwijnt de cyste vaak vanzelf.
En wat nu?
Blijf vooral niet rondlopen met kniepijn. Geloof ons, het wordt er niet beter op. Boek liever een afspraak voor een podologische analyse. Zo krijg je eindelijk zicht op wat er echt speelt en vooral: wat je eraan kan doen.
